Ошибки постановки личных целей
После проверки цели на значимость и приведение ее в соответствие с критериями SMART, тебе нужно проверить возможные ошибки постановки цели.
В этом треке мы уже рассмотрели несколько ошибок:
Цель не значима
Нет конкретики и ясности
Цель недостижима, слишком амбициозна
Отсутствуют критерии достижения, измеримость
Не согласована с другими целями
Без срока или с нечётким сроком
Рассмотрим ещё некоторые ошибки:
1. Цель сформулирована в негативе или как уход от проблемы
Почему это ошибка?
Как работать с ошибкой?
Мозг не воспринимает «Не». Когда ты говоришь о том, чего ты не хочешь, фокус внимания находится на не желаемом результате
Необходимо заменить картинку того, что не устраивает, на ту, которую хочешь иметь
Не быть неуверенным в себе
Пример
2. Цель сформулирована как процесс или задача
Почему это ошибка?
Как работать с ошибкой?
Это скорее один шаг, задача, действие для достижения какого-то конкретного большего результата
Задай себе вопрос: Для чего мне важно выполнение этих действий? К чему я хочу прийти? Какой результат от этих действия я хочу получить в конечном итоге? И когда?
Еженедельно ходить в спортзал
Пример
3. Цель сформулирована в прошедшем или будущем времени, а не в настоящем*
*Касается личных целей. Цель другому человеку может быть в будущем времени
Почему это ошибка?
Как работать с ошибкой?
Так цель воспринимается как что-то далекое, отложенное на более позднее время
Сформулируй цель в настоящем времени
Иметь свой дом к 1 ноября 2021 года
Пример
4. Слишком много целей
Почему это ошибка?
Как работать с ошибкой?
Возникает избыточная активность, далее усталость и прекращение деятельности, или достижение части цели, или не тот результат
Сфокусируйся на 2-3 самых основных целях
Изучить новый язык, получить права, научиться работать в новой программе и т. д. и все одновременно
Пример
5. Не отслеживается прогресс в достижении цели
Почему это ошибка?
Как работать с ошибкой?
Без подкрепления и оценки успехов сопротивление будет расти, а мотивации может не хватить
Фиксируй даже небольшие победы. Они будут мотивировать продолжать действовать дальше
Человек видит только то, что не вышло, или пропускает то, что получается
Пример
6. Фокус на одной цели в ущерб другим
Почему это ошибка?
Как работать с ошибкой?
Без должного внимания к другим целям может возникнуть ситуация, когда по ним придется «тушить пожары» и принимать экстренные меры
Соблюдай баланс. Это поможет в более гармоничном достижении целей
Работа и карьера в ущерб семье
Пример
Итак, теперь ты знаешь, каких ошибок в постановке целей необходимо избегать.

Желаем успехов!